Відпочиньте
Не варто пити після тренувань чи іншої фізичної активності. Адже, алкоголь сповільнює відновлення м’язів і дає надлишкове навантаження на серцево-судинну та нервову системи.
Отже, якщо хочете побалувати себе спиртними напоями, робіть це, коли сповнені сил.
Добре підкріпіться
Не можна пити натщесерце. Їжа в шлунку дещо уповільнить всмоктування алкоголю в кров, а отже, сп’яніння буде поступовим.
Краще їсти білкові продукти (курячі яйця, грецький йогурт), банани, вівсянку, жирну рибу,макарони, рис.
Прийміть кілька таблеток активованого вугілля
Таблетки затримуються в шлунку і вберуть, а потім виведуть із організму деяку частину спирту, отже менша частина продуктів розпаду алкоголю проникне в кров.
Що робити при алкозалежності, читайте тут
Залишити відповідь